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AVALIAÇÕES FÍSICAS

 

Enxergar resultados positivos é extremamente importante na motivação intrínseca e o controle mais apurado dos resultados tornam mais claras as modificações internas, como ganho de força e flexibilidade ou modificações na composição corporal além do peso.

Tanto equipamentos para uma avaliação física de qualidade quanto formação técnica e experiência no ramo são fatores primordiais na validação da mesma.

Avaliação Antropométrica

 

Em suma consiste na avaliação que mede e avalia estéticamente o corpo. Composta pelos seguintes itens:

 

 - Peso

 - Altura

 - IMC

 - ICQ

 - Circunferências

 - Assimetria nas Circunferências dos Membros

 - % Gordura corporal

 - Massa Gorda

 - % Massa Muscular

 - Massa Magra

 - Massa Óssea

 - Massa Residual

Avaliação Funcional

 

A avaliação funcional quantifica as principais características físicas relacionadas à manutenção da saúde. Estão inclusos:

 

 - Resistência de Força de Membros Superiores

 - Resistência de Força de Membros Inferiores

 - Resistência de Força de Tronco

 - Capacidade Aeróbia

 - Flexibilidade de Isquiotibiais

 - Flexibilidade de Tornozelo

 - Flexibilidade de Cintura Escapular

 - Estabilidade de Core

 - Estabilidade de Tornozelo

 

 

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